연일 무더운 날씨가 이어지면서 폭염으로 인한 건강관리에 비상이 걸렸습니다. 특히 고령자는 젊은 사람에 비해 체온을 조절하는 능력이 떨어지고, 심혈관질환이나 당뇨병 등 만성질환을 가지고 있는 경우가 많아 더위에 더욱 취약합니다.질병관리청에 따르면 2026년에는 폭염으로 인한 건강 피해를 줄이기 위해 5월 15일부터 9월 30일까지 전국 응급실을 대상으로 온열질환 감시체계를 운영하고 있습니다. 최근 3년간 온열질환자는 2023년 2,818명, 2024년 3,704명, 2025년 4,460명으로 증가하는 추세를 보였습니다.특히 폭염은 단순히 더위를 먹는 문제에 그치지 않습니다. 열사병과 열탈진 같은 온열질환뿐 아니라 심혈관질환과 뇌혈관질환 등 기존 질환을 악화시킬 수 있기 때문에 고령자와 가족들의 각별한 주의..

최근 금융 사기는 단순히 전화를 걸어 돈을 보내라고 요구하는 방식에서 벗어나고 있습니다. 가짜 청첩장, 택배 문자, 정부기관 사칭, 악성 앱 설치, 통장협박 등 일상에서 쉽게 접할 수 있는 상황을 이용해 피해자를 속이는 사례가 계속 늘고 있습니다.특히 금융 사기는 한 번 돈을 보내고 끝나는 것이 아니라 개인정보 유출, 계좌 도용, 추가 대출 등 2차 피해로 이어질 수 있기 때문에 피해를 당하지 않는 것만큼이나 빠르게 대응하는 방법을 알아두는 것이 매우 중요합니다. 1. '통장 묶기'란 무엇인가요? 흔히 '통장이 묶였다'고 표현하지만 실제 금융제도에서는 상황에 따라 지급정지 등의 조치가 이루어집니다.대표적인 사례가 통장협박입니다. 사기범이 특정 계좌로 소액의 돈을 보낸 뒤 해당 계좌를 보이스피싱 피해금이 ..

주식을 처음 시작하면 가장 헷갈리는 용어 중 하나가 바로 **‘예수금’**입니다.“계좌에 돈이 있는데 왜 못 사지?”“분명 팔았는데 왜 출금이 안 되지?”👉 이 모든 이유는 ‘예수금’을 정확히 모르기 때문입니다.✅ 예수금이란?예수금은 **증권 계좌에 들어있는 ‘현금’**을 의미합니다.👉 쉽게 말하면“지금 당장 주식을 살 수 있는 돈”👉 예시계좌에 100만 원 입금👉 예수금 = 100만 원이 돈으로 주식을 바로 매수할 수 있습니다. ✅ 그런데 왜 ‘돈이 있는데 못 사는’ 상황이 생길까?여기서 초보자들이 가장 많이 헷갈립니다.이유는 예수금에도 종류가 있기 때문입니다.✅ 예수금의 종류 (핵심 3가지)1. 주문 가능 금액👉 실제로 주식을 살 수 있는 금액👉 예시예수금: 100만 원이미 주문 걸어둔..

주식을 처음 시작하면 가장 먼저 부딪히는 벽이 바로 ‘용어’입니다.PER, PBR, 시가총액… 단어부터 어렵고, 설명을 봐도 이해가 안 되는 경우가 많습니다.하지만 걱정하지 마세요.이 글에서는 단순 설명이 아니라 **“실제 투자 상황에서 어떻게 쓰이는지”**까지 함께 이해하기 쉽게 알려드립니다. ✅ 1. 주식이란? (가장 중요한 개념)주식은 회사의 소유권을 나눈 조각입니다.👉 쉽게 설명하면친구 5명이 카페를 차렸다고 가정해보겠습니다.총 자본: 5,000만 원1인당 투자: 1,000만 원이때 각자 20% 지분을 가지게 됩니다.이 지분을 잘게 쪼개서 거래할 수 있게 만든 것이 ‘주식’입니다.📌 실제 투자 상황삼성전자 주식을 샀다 → 삼성전자 지분 일부를 가진 것회사가 성장하면 → 내 지분 가치도 상승 ..

따끈한 국물이 생각나는 추운 겨울, 마음껏 먹고 싶지만 늘어나는 뱃살 때문에 고민이 많으시죠? 겨울은 체온 유지를 위해 우리 몸이 에너지를 더 많이 소모하는 시기라, 식단만 잘 관리해도 다이어트 효과를 톡톡히 볼 수 있는 기회의 계절입니다. 오늘은 맹추위 속에서도 배고픔 걱정 없이 속을 든든하게 채워주는 '겨울철 포만감 끝판왕' 다이어트 식품들을 알려드리겠습니다. 뜨끈한 온기로 식욕을 잡는 뿌리채소와 단호박겨울 다이어트의 든든한 아군인 단호박은 100g당 약 70kcal로 칼로리가 매우 낮으면서도 수분과 식이섬유가 풍부합니다. 특히 베타카로틴 성분이 풍부해 겨울철 면역력 강화와 부종 제거에 효과적이죠. 따뜻하게 쪄서 먹거나 수프로 즐기면 위장을 부드럽게 데워주어 가짜 배고픔을 빠르게 잠재워줍니다. 여기에..

서울의 겨울은 하얀 눈과 얼음판 위에서 스케이트와 눈썰매장을 즐길 수 있는 멋진 계절입니다. 바쁜 도시 생활 속에서도 잠깐의 여유를 즐기고 싶다면, 서울의 스케이트장과 눈썰매장을 찾아 떠나보세요. 사랑하는 가족들, 친구, 연인과 함께 즐기기 좋은 서울의 스케이트장과 눈썰매장을 소개합니다. 1. 서울광장 스케이트장 예약서울광장 스케이트장은 서울 시청 앞에 위치한 겨울철 야외 명소로 교통이 편리하며 이용료과 저렴하여 겨울철 가족나들이, 데이트 장소로 많은 사랑을 받아온 장소입니다. '어린이용 스케이트장'과 '어른용 스케이트장'으로 구분되어 있으며 스케이트 대여실, 야외 휴게소, 야외 상설무대, 물품 보관소, 남녀 화장실등 각종 편의 시설들도 갖추어져 있습니다. 서울시청 스케이트장☞ 운영기간2025.1..